Dieta modelek
Informace o dietě modelek, jídelníček a zkušenosti
Princip diety
Dieta modelek spočívá v hladovění tzn. jíst jen velmi málo jídla. Většinou jde o přesně daný jídelníček, který by se měl dodržovat. Dieta modelek by neměla být nazývána dietou, jelikož to není dieta v pravém slova smyslu, jedná se o řízené hladovění.
Při hubnutí touto dietou sice zhubnete, ale pozor na jo-jo efekt. Po ukončení této diety bude mít tělo málo potřebných látek, a tak se bude snažit o nahromadění do zásoby. Uloží si jej do tuků
Při nebo po dietě modelek je důležité také cvičit pomocí lehkých cviků, aby se dostatečně spalovaly nechtěné tuky. Kila, které zhodíte při této dietě, však je snadno rychle nabrat zpět, bohužel ve formě tuků. Je tedy duležitý dostatečný pohyb a zdravé stravovací návyky.
Lékaři všeobecně dietu modelek nedoporučují díky hladovění, které způsobuje nechtěný jo-jo efekt. Doporučují však zdravou stravu a pohyb. Tak nepřijdete o svalovou hmotu, jako při dietě modelek, ale o tuky.